您好，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。经期延长也是月经不调的主要症状，月经周期正常，但是经期延长，经期超过7天以上，甚至2周才会干净。有炎症的患者平时还会小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。最后，不规则的子宫出血是产后月经紊乱的又一原因。建议您经期前应当多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。增加营养，比如鸡蛋、豆浆、猪肝、牛奶、鸡肉、菠菜、猪肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不宜吃酸辣、生冷等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期要防寒避湿、避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。食疗:乌贼汤配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。