您好，根据您的描述我无法判断具体的情况，可能存在的月经不调，建议您可以去检查一下具体流血的原因。我能给到您的建议是多吃一些活血化瘀的食物，如山楂，红糖，韭菜等，不宜吃寒凉的梨及冰冷的食物；注意休息，减少疲劳，避免剧烈运动及精神刺激，加强营养，增强体质。给您推荐一个食疗方，《玫瑰双米粥》，小米50克，大米100克，玫瑰花瓣少许，枸杞子10克，白糖2大匙可以活血化瘀，针对您的痛经有帮助，希望可以帮到您。