您好瑜伽可改善肥胖程度、血压及胆固醇等做瑜伽的人比不做运动的人BMI指数低0.77，收缩压降低5.21mmHg，坏胆固醇减少12.14mg/dL，好胆固醇增加3.20mg/dL，心血管病及肥胖综合征等相关检查值均有所改善。此外，做瑜伽的人体重也比不做的人低2.32千克，舒张压降低4.98mmHg，总胆固醇减少18.48mg/dL，中性脂肪减少25.89mg/dL，每分钟心跳数减少5.27拍。此外，在监控糖尿病的空腹血糖和血红蛋白等方面，从统计学意义上说也有一定降低。除了对健康人健康有积极影响外，对正在服药的糖尿病患者及心脏病患者来说，坚持做瑜伽对体重、BMI指数、血压、血脂指数（胆固醇等）、血糖值、心跳数等均有改善。当然，如果用瑜伽代替药物效果会有所减弱，但有一部分研究认为，瑜伽比药物治疗对控制血压和体重更有效果，而瑜伽对禁烟也有一定效果。