您好，在进行剧烈的运动之后最好是不要喝甜性的饮料以及碳酸饮料，这对于身体的体力的恢复不仅没有帮助，反而还容易导致身体更加虚弱、疲惫。剧烈运动过后最适宜喝的是温开水，以及葡萄糖，这两种都能够帮助身体恢复体力，同时不会产生副作用，因此是可以放心的饮用的，在剧烈运动过后要及时的进行休息，但是平时最好是不要进行过于剧烈的运动，容易导致身体各个方面的疾病。