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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:15:01

怎么练力量增加而体重不增？

怎么练力量增加而体重不增？求健身教练指导

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未知 2022-09-14 05:16:52

你好，增强身体素质和力量，是从增强肌肉强度说起，肌肉经过锻炼，肌纤维就会经历断裂和超量修复的过程，从而肌肉组织会增加，体重也会增加。除非你本来有点胖，锻炼后脂肪少了，肌肉多了，体重不增加，或者减少。

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