运动是多多益善吗？
你好，运动过量会适得其反，可能导致运动损伤。不论哪一种减肥运动后，都要有一段休整复元的时间。期间肌肉纤维增粗、心血管功能得到改善，身体也逐渐适应了变化。运动过量超过某一限度，会使身体的一些器官不堪负担，如膝盖、脚踝等，致伤的风险也随之增加。因此，减肥运动一定要适可而止，不可强求。
