跑步前后什么时候喝水？
你好，尽量在跑步前30分钟不要大量饮水。由于夏天比较热，容易出汗，在跑的过程中可以饮水，跑下来后也需及时补充水分。注意，每次喝水要遵循少饮多次的原则。夏天炎热出汗较多，可补充一些淡盐水。
