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未知| 疾病 7浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:37:01

操场跑步，要不要顺时针和逆时针交替跑跑？

操场跑步，是不是需要顺时针和逆时针交替跑跑，不然两条腿会不一样粗？

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未知 2022-09-14 08:06:56

你好，在场地跑步是应该偶尔变换方向跑，但不是每次训练都要顺时和逆时针交替跑。建议每个星期变换一次就可以了，要不然左腿老是受力，不但腿会粗，更容易受伤。

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