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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:49:01

多做复合力量练习好吗？

多做复合力量练习好吗？

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未知 2022-09-14 08:38:20

你好，复合力量练习作为一种多关节参与的练习，是塑造健美肌肉的最佳手段之一。这种练习方法往往不太好练，也没有欣赏价值，但效果颇佳。复合力量练习最主要的有卧推、坐推、深蹲、全力上拉、俯身上拉等。

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