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未知| 疾病 10浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:50:02

健身过程中应该怎么补充水分？

健身过程中应该怎么补充水分？

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未知 2022-09-14 07:34:03

你好，水可以说是除糖、蛋白质和脂肪以外最重要的营养素了。不要把饮水当成一种随意行为，应该仔细安排一下每天饮水的量和时间，就象安排一日三餐一样。一般每天至少要喝2升左右的水才行。

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