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未知| 疾病 1浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:52:02

健美者要服用肌酸，这有什么效果？

有些健美者要服用肌酸，这有什么效果？

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未知 2022-09-14 09:14:41

你好，肌酸是人体肌肉内除三磷酸腺苷外的另外一种快速功能的物质，服用肌酸可以在短时间内迅速提高力量和力量耐力，许多专业运动员都把它作为长期服用的营养品。肌酸的服用量一般人开始5天每天服20-30克，其目的主要使用一个冲击量迅速提高肌肉内的肌酸含量，以后每天服2-3克的维持量以维持肌肉内肌酸水平。

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