减肥操是很健康的减肥方式，因为做减肥操的时候能帮助调动全身的肌肉做运动，这样消耗卡路里的速度会加快，对减肥能起到很好的效果，所以建议女生平时可以经常做减肥操来帮助减肥，但是需要注意的是，做减肥操之前一定要先做热身运动，因为减肥操的运动量很大，如果不做热身运动的话很有可能会导致身体受不了而受伤，另外做减肥操需要坚持才能有减肥的效果。减肥除了运动外，还要管住自己嘴，不要吃太油腻的食物。