比较安全的丰胸方法是假体隆胸和自体脂肪隆。假体丰胸是对胸部乳房进行塑造良好方法，假体丰胸假体能立竿见地塑造出外形自然、真实、美观的乳房。假体在乳房中独立存在，被纤维组织包绕，与人体组织界限清晰，不容易与其他组织渗透粘连，所以能长期保持。一旦有问题假体能够随时取出。自体脂肪注射隆胸是将人体其他部位多余的脂肪抽出经处理后再注射到乳房的脂肪移植手术。自体脂肪注射隆胸的优点是恢复期短，没有缺口或切口小，无需考虑排异反应，几乎不影响日常活动，比较重要的是这种隆胸方法有一举两得的好处，既可以隆胸又可以减脂塑身。为了增加手术的成功率，应该选择经验丰富的专业人士和正规可靠的医院，避免不必要的风险。

使用假体隆胸当假体植入相应的位置后，人体就会对于其产生一层包膜，来达到假体与身体的隔离效果。胸部瘦小除了遗传因素外，还和内分泌失调雌激素水平低下，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下，发育期服用不当药物造成乳房发育间断等原因有关。1.瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素促进胸部饱满。二、运动丰胸运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂，预防乳腺癌等，可说长短常安全有效的丰胸方法。3.黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的进步,海参猪蹄等富含胶原蛋白对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。运动丰胸需长期坚持。2.水中运动是在一些扩张胸大肌，晋升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力，阻力和水波对胸部推拿刺激，乳腺使胸部尺寸变大。2.酒酿蛋由于酒酿中的酶类活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。一、食补丰胸1.木瓜能丰胸由于木瓜通经络乳房血液畅通后，吸收养分能力增强。常用的假体有液体硅胶、硅凝胶、水凝胶等，隆胸手术进行手术切口主要进行的现在有两个部位，就是腋下或乳晕边切口进行，这两种方法进行隆胸术切口比较隐蔽，就算比较亲近的人，在手术恢复好之后也难发现你做了隆胸术。由于乳房由脂肪乳腺，胸大肌组成，气力练习能让胸大肌结子，使乳房曲线更健美。