随着冬季的到来，你的减肥计划都应该有所改变吧，天气的变化导致身体的变化，只有随机应变的减肥瘦身计划才能够帮助你成功的减掉赘肉，现在大厨艺小编就给大家介绍一些冬季最有效的局部减肥方法。西芹有研究发现咀嚼能够使脸部肌肉的运动，这对于脸部的减肥有着很好的功效，西芹中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种营养元素，还有一个重要的原因就是西芹非常硬，要用力的去咀嚼，所以说芹菜是瘦脸的优质食品哦!香蕉、蓝莓香蕉具有很好的润肠通便的功效，每天吃一根香蕉的话，不仅有助于排毒减肥，还能够增加饱腹感，减少食物的摄入;而蓝莓中的抗氧化剂是有效燃烧体内堆积的脂肪，是一款天然的燃脂剂，而且这些水果有很好的美容效果哦，能够让你在瘦身的过程中瘦身。苹果、紫菜苹果作为水果之王，一直有着“一天一个苹果，疾病远离我”的营养价值吧，腿部又是特别容易堆积脂肪的地方，苹果的高钙量能够新陈代谢掉多余的盐分和热量，让腿部更窈窕;紫菜中丰富的纤维素和维生素能够调节机体的均衡营养，尤其是紫菜中的B2营养素能够有效的消除腿部的脂肪。绿豆、薏仁绿豆和薏仁都有利尿和改善水肿的效果，而且薏仁本身的美容祛斑功效、绿豆的清热解毒作用使得这两款食物都非常适合拿来瘦脸的，想要瘦脸的朋友们可以定时定量的摄入这些汤水，不过值得注意的是一定要定量哦!奇异果奇异果富含丰富的维生素C，而且其热量比普通的水果都要低，其中还含有分解脂肪的元素，多吃奇异果可以避免人体吸收过多脂肪而导致的胳膊变粗，这可是瘦手臂的秘密绝招哦，瘦手臂完成之后你会发现穿针织衫更好看了。