如何清单去除小腹赘肉呢？随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而这些状况又严重影响到身体的健康，这种情况，我们该如何应对呢?每天十分钟，便可以轻松解决小腹上面的赘肉。按摩十分钟轻松去除小腹赘肉去除小腹赘肉按摩方法1.推腹法。由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1～2分钟，逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。去除小腹赘肉按摩方法2.横摩上腹部。用左掌，以掌根着力为主，从左向右横摩。如以推为主，则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动，为平补平泻，即不偏补也不偏泻，是一种比较平和的手法，可起到调节平衡的作用，增加胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠。可按摩1～2分钟。通过上面的按摩方法，你就可以轻松达到去除小腹赘肉的目标了，但是需要注意的是，每天十分钟一定要长期坚持才能见效，祝你减肥成功。