不管你是少妇还是眼下时尚的“辣妈”，这些都没有关系，关键是你要“修”出你的美腿。你的风采，你的美丽，根本不会有人猜出你的真实年龄，那么这双美腿是怎么“修”出来的呢?步态NO.1踮着脚尖走路……描述行走时分：使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。找到用力重心：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。步态NO.2向前迈大步……描述行走时分：像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。找到用力重心：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。步态NO.3走一步踹一腿……描述行走时分：你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。找到用力重心：踹出腿部的时候要一下，接一下连贯起来!步态NO.4倒退着向后踢……描述行走时分：为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。找到用力重心：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。想要自己的腿又美又瘦，那么你就应该从现在起注意你的点点滴滴。如果你现在还在抱怨没时间做瘦腿运动，那么你现在就应该开始了。