随着娱乐节目的大量宣传和广告的报道，瘦脸成为了现在比较热门的话题。目前瘦脸的方法由很多种，比如说注射瘦脸了，还有针灸瘦脸等等，这两种方法都需要到专业的医疗结构去实现。那么有没有自己在家里就可以实现的瘦脸方法呢？下面我们就来介绍一下。瘦脸的几种方法介绍：运动法和饮食法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。沐浴法和面部减肥操：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨试一下面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。通过上面的介绍，大家在选择瘦脸的时候，就不必在为选择医疗结构和花费昂贵的医疗费而发愁了，自己在家就可以轻松实现瘦脸。这几种瘦脸方法不仅不会对身体构成伤害，而且还可以使身体得到锻炼，是比较理想的瘦脸方法。