腰背减肥是一种按摩的方式，这种减肥方法能够帮助我们瘦我们的腰部。在帮助我们减肥的同时，也能帮助大家起到按摩的作用。所以这种减肥方法受到了很多人的喜爱。接下来我们就详细的为大家介绍一下这种减肥方法的步骤。腰背减肥方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。作用：减细腰围，增强腰部柔韧。通过文章的介绍，我们对这种腰背减肥有了更加准确的认识，这种减肥方法是一种按摩的方法。文章已经详细的告诉我们应该怎样进行按摩，所以我们需要的就是按照文章的介绍去实行，就可以减肥了。