相信很多女性朋友都知道，如今有不少美丽的身材都是靠吃瘦腹食物所得的。所以，大家都希望可以知道一些对瘦腹有帮助的瘦腹食物方面的情况。为了给大家一些帮助，我们看看这个方面的专家们是怎么为大家讲解和分析的吧，希望大家能够多加领悟！瘦腹食物都有哪些呢？1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。3、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。5、大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。日常生活中都有哪些瘦腹食物是比较好的呢？看了上面的分析，相信大家都或多或少有所领悟。最后，真心的希望爱美的女性朋友可以顺利的瘦腹，给自己一个完美的身材！