说到肚皮舞瘦腰，很多人会想到性感热辣的舞蹈，的确肚皮舞的确是一种热辣性感的舞蹈，主要是通过肚皮运动的方法，来燃烧肚皮的脂肪，从而让肚皮的赘肉消失殆尽，这是一种舞蹈运动减肥的方法，也收到了很多爱美人士的热衷和追求，下面为大家介绍肚皮舞瘦腰。肚皮舞瘦腰：第1式8字美臀锻炼重点：纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。第2式侧提臀锻炼重点：纤腰、瘦臂。将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。肚皮舞瘦腰时需要注意：双手合十提高挺直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。这些动作都要好好坚持喔。这样才能有所效果。