平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法，首先我们来看看以下这种DIY丰胸操，不管效果怎样，试一试又何妨?第一式推推拉拉1、（左）双手合掌向內推。2、（右）双手互推向外拉。两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。第二式高高低低双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。第三式上上下下站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。丰胸小秘诀除了上面的二套丰胸小运动以外，这里在为你准备几个日常丰胸小秘诀，让你可以尽快拥有傲人美胸：1.千万不能减肥!三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。（蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的!2.每天至少能喝一杯豆浆（或牛奶），蛋、起士、山药等食物可多吃点。3.每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。4.每星期至少喝2-3次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。5.绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。6.每天保持愉快的心情（避免压力）。7.如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经