拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是如何才能消除脸部浮肿、脂肪堆积、肌肉松弛等诸多问题呢?下面就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦脸的目的，消除脸部多余脂肪，还你脸部紧致。想让肉嘟嘟的脸颊简单舒适1、揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。2、用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒。想让脸庞轮廓更显紧致1、用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压8秒。2、从1的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让边缘更清晰。3、用中指和食指按压并转动脸部肥肉，保持8秒，直接刺激脸上多余的肥肉，消除臃肿感觉。4、微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒。一心二用推拿术洗澡时想要调整下巴上的肉，这个姿势最见效。利用洗澡时间尽情的伸出舌头。洗脸时按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，不要长时间涂抹。洗发和吹干时通过推拿头皮可以达到提升的成效。用指腹一边画小圈，一边上提般的进行推拿吃饭时用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用交叉使用两侧咀嚼。吃饭后嚼口香糖既能感觉神清气爽，又能锻炼下巴肌肉，大口嚼口香糖能带来刺激成效。看电视或朋友聊天时通过刺激脸颊的肌肉，让这种刺激蔓延至脸部整体，像和朋友开玩笑般的用2根手指捏起脸颊。想要紧致脸庞轮廓，捏下巴是一个好方法，以托腮的姿势捏着下巴就ok.