导致脱发的原因有很多，如遗传、内分泌和压力效应，这些都可能导致脱发，但这些都是诱发因素。根本原因是前额和头顶的头发含有雄激素受体，体内雄激素结合导致毛囊萎缩和坏死导致脱发，你可以用手指按摩头皮来促进血液循环，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、油腻和其他刺激性食物，尽量不要熬夜，多吃些坚果，比如黑芝麻和核桃仁，建议平时要休息好，加强体育锻炼，保持一个好心情,多吃黑豆黑米黑芝麻黑木耳，口渴的时候喝点枸杞茶.切忌乱吃药，性生活要适度，不勉强，不放纵,饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物。