产后脱发主要是因为体内的激素水平发生变化所引起的，在这个时候需要保持良好的心情，避免精神过度紧张，同时也要避免过度劳累，平时也可以经常对头部进行按摩，或者是经常梳头，这样可以改善头部的血液循环，也能够刺激皮肤，可以促进新陈代谢。意见建议：但如果在产后脱发比较严重，则需要到正规的医院查明是什么原因所脱发的，然后再针对性进行治疗。在饮食上面也要多吃一些富含维生素比较丰富的食物，但要少吃刺激性或者是油脂过高的饮食，要保证充足的休息和睡眠时间。