（女，23岁）我身高165，体重150斤，医生劝我减肥，但是我没什么动力，闺蜜就给我报了个游泳减肥班，不能退，那总不能浪费钱吧，请问游泳减肥效果好吗？
通过游泳来减肥的效果是比较好的。游泳属于一种非常好的全身运动，同样也属于一种有氧运动的方式。通过坚持游泳，可以使新陈代谢的速度加快，热量的消耗增加，脂肪的消耗增加，有助于减轻体重。而且，游泳运动不仅能够帮助减轻体重，还有助于帮助塑造和改善体型。
