（女，26岁）为了减肥，真的是绞尽脑汁。有问一些朋友。说是吃藕粉的话可以减肥。热量会比较低，想问一下这是真的吗？能够减肥吗？
藕粉并没有减肥的作用。藕粉主要的成分就是碳水化合物，热量是相对比较高的，吃藕粉不仅不利于减肥，反而有可能增加体重。但是如果吃新鲜的藕，并且用藕代替米和面，就可以起到一定的减肥作用。不过，减肥需要长期控制总热量的摄入，增加热量的消耗，并不是依靠单一的食物能够达到目的的。
