（女，30岁）最近一直在减肥，可是效果不明显，去健身房锻炼的时候教练给我推荐了红豆薏米，想请问一下红豆薏米可以减肥吗？
红豆薏米有一定的减肥功效，但是只适合于一些特定的人群。红豆薏米主要具有利水排尿的作用，适合于湿气比较重，体内水钠潴留比较严重而引起的肥胖人群。也就是说，下身比较肥胖，而且伴有水肿症状的人，喝红豆薏米的减肥效果最好。在喝红豆薏米的同时，还应当控制饮食，加强体育锻炼。
