（男，30岁）我的身体有些偏胖，想减肥，但是又觉得出去跑步很麻烦，所以想问一下如果在家里原地跑步可以减肥吗？
原地跑步有减肥的功效。通过原地跑步可以有效的是腹肌达到锻炼，如果每天做有氧运动，可以增加身体的血液循环，有利于使身体的免疫功能达到调节的作用，想达到减肥的功效，在饮食中也不能吃的太多，否则会对减肥的效果有所影响，最好吃七分饱就可以，还有利于身体更好的吸收食物中的营养。
