（女，32岁）本人食欲比较好，而且吃的也比较多，最近想去减肥，平时也不爱运动，一般吃什么减肥呢？
吃燕麦还有香蕉以及黄瓜，冬瓜能够起到减肥的作用。燕麦的热量很低，吃过后能够增加饱腹感，减少对食物的摄入量，香蕉中含有钾元素，可以促进肠胃蠕动，起到清理肠道的功效，排出毒素，黄瓜也可以排毒，并可以给身体补充维生素，冬瓜能够清热解毒，并可以利尿消肿，有利于身体的水分代谢，达到瘦身功效。
