（女，30岁）最近在家每天早上都喝豆浆，婆婆说豆浆补钙效果非常好，请问减肥期间可以喝豆浆吗？
减肥期间当然是可以喝豆浆的。豆浆是主要以干黄豆或者干黑豆为原料，再加上其他的一些粗杂粮磨制而成的一种健康饮品。豆浆中所含的可被吸收利用的碳水化合物不多，但是含有丰富的钙，磷，铜等矿物质含有丰富的优质蛋白质。是一种营养价值高，热量低的健康食物，非常适合减类营养素，肥的人喝。
