（女，23岁）我闺蜜最近从140斤瘦到了120斤，她说是用黄瓜鸡蛋减肥法，我也比较胖，但是想健康的减肥，请问这个黄瓜鸡蛋减肥法可靠吗？
黄瓜鸡蛋减肥法是经常的吃黄瓜和鸡蛋，黄瓜是一种热量比较低的食物，能够促进胃肠道的蠕动，而且能够帮助胃肠道内的堆积物排泄，对减肥是有一定的功效。另外想要减肥还要注意，避免吃一些高热量的食物，以免引起肥胖反弹，还要多做一些有氧运动或者是机能锻炼，每次运动的时候要在20分钟以上。
