（女，29岁）自从生了孩子，身体越来越胖，尤其是肚子上的肉多，而且肉软软的，肚子肉软软的好减肥吗？
对于瘦腹部的运动，骑自行车可以在瘦腹部进行。做仰卧起做、和呼啦圈能有效减轻腹部的重量。还有跑步，它可以调节全身，也是对腹部有益的饮食。睡觉前深呼吸50次。走路时，有意识地收腹，抬头挺胸，你的腹部会很强壮。还可以做腹部按摩，双手在肚脐上搓热放上去，先顺时针按摩30次，然后逆时针按摩30次，每天做3次。
