（女，30岁）我是一个办公室工作人员，由于长期的坐着，导致我的腿特别肥胖，穿上裙子非常的难看。怎样快速瘦腿？
经常的去户外跑步能够起到快速瘦腿的效果。腿部出现肥胖与久坐有非常大的关系，久坐的时候身体的血液循环会堆积到下半身，导致下半身出现肥胖，平时可以适当的活动一下，减少久坐的时间，可以适当的按摩一下腿部，促进腿部的血液循环。
