（女，25岁）早上去上班的时候快速的走路可以帮助自己减肥吗？因为听朋友说早晨起来快走是可以让自己减肥的，自己的脂肪消耗更快。
早上快走，是可以起到一定的减肥的作用的，但是想靠这种方式来减了很多，基本上是不可能的，还是要搭配一些运动。平日里的话也一定要合理的摄取食物啊，不能只社区某一类应该要均衡的社区，这样的话可以让人体更加的健康。
