靠墙90度瘦腿正确做法_问答_查美网

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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-11-22 10:40:01

靠墙90度瘦腿正确做法

（女，23岁）我是一名办公室的文员，长期的久坐活动量比较少，导致我的下半身堆积了大量的脂肪，特别是我的腿变得非常的粗。靠墙90度瘦腿正确做法？

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未知 2022-11-22 10:42:41

靠墙90度瘦腿正确做法首先需要在地上放一张瑜伽垫然后身体平躺在地上再将腿部呈90度将脚平贴于墙面上。瘦腿还可以在平时多做一些跳绳的运动，能够很好的使腿部的热量消耗，同时可以有效的促进腿部的脂肪燃烧，能够起到很好瘦腿的效果。

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