(女,22岁)今天听老人说绿豆芽的作用很多,其中就包括可以瘦身减肥,是真的吗?真的可以减肥吗?
绿豆芽可以减肥,绿豆芽中含有丰富的维生素,可以促进人体的新陈代谢,绿豆芽所含的能量很低,但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,