（女，27岁）我是一个比较胖的人，特别的自卑，看着美丽的裙子我都穿不上，别人特别的嘲笑我，特别的伤心，所以我决定减肥，减肥操几点跳效果最好？
减肥操最好是明天早上起来八点的时候，早上起来的时候空气比较新鲜，而且早上起来的时候精神状态也会比较的好，减肥最好是长时间的坚持减肥最好是长时间的坚持，在早上起来之后尽量少吃点控制下饮食，但一定要吃的健康，不要引起新陈代谢的不好。
