（男，36岁）我是一名业务员，所以经常的应酬喝酒，使自己的身材特别肥胖，并且还引起了高血压，所以就想要用一些方法来减肥，什么是减肥的方法？
减肥的方法就是少吃多餐，并且要注意饮食的清淡，多吃当季的水果蔬菜，多吃一些没有热量的食物，并且也可以每天多喝水，早晨的时候喝一杯水，排泄体内的毒素，在中午饭和晚饭前喝一杯水可以很好的缓解肚子的饱腹感，从而减少一些碳水化合物的摄入。
