(女,28岁)最近这一段时间我减肥,主要控制自己,不能吃太多,但是我特别的饿,真的是饿的特别的难受,减肥很饿怎么办?
许多减肥的人会有这种感觉,而且他们吃完后很快就会饿。尤其是那些正在节食减肥的人。建议睡前喝一杯绿色的蔬果汁,不仅可以及时补充水分,还可以解决饥饿,同时可以释放果糖,帮助放松神经,促进睡眠。为了健康减肥,不要打断你的胃。用蔬菜减肥时,要注意,最好不要炒蔬菜或添加太多调味品,如沙拉酱,否则会影响减肥。