(女,2岁)前几个月的时候换了一份工作,工作特别的轻松,心理压力也不大,这两天发现大腿的内侧有非常多的赘肉。大腿内侧肉怎么瘦?
大腿内侧的肉想要瘦可以选择高抬腿的动作,也可以每天抽出一个小时的时间到户外做有氧的运动,比如说跑步游泳,爬山,骑单车,打篮球,打羽毛球,都是非常好的减肥运动的方法。平时在吃完饭之后尽量不要长时间久坐,可能会导致脂肪的堆积。