(女,29岁)空腹的时候其实很难受,我都是需要做一些运动才能够减肥,但是早上的时候没有吃饭,早上空腹减肥运动好吗?
早上时,体内储存的卡路里基本上被消耗掉了,这段时间的有氧运动直接消耗身体脂肪,这是减肥的黄金时期。可以进行有氧运动,如慢跑和快走,以达到减肥的目的。坚持减肥是最重要的。不管有什么计划,即使你吃不到一口饭,坚持下去也比放弃要好。放弃这个想法是减肥的最大障碍。