（女，31岁）我想要改变自己肥胖的身材，最近听人说多吃芹菜可以减肥，真的有减肥的效果吗？
芹菜含有丰富的膳食纤维，属于低热量食物，所以经常吃芹菜有助于减肥。但减肥仅仅靠吃芹菜是不行的，建议你平时可以适当多吃一些新鲜蔬菜，可以产生饱腹感，一日三餐尽量定时定量，避免吃零食、高糖、高脂肪、高热量的食物，坚持每天半小时的慢跑运动，这样坚持才能减肥成功。
