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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-11-22 19:25:01

每天运动30分钟能瘦吗

（女，28岁）特别想要减肥，因为身上的肉比较多，所以准备每天出去运动30分钟，那么运动这么长时间能瘦吗？

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未知 2022-11-22 19:31:48

运动半个小时是可以达到减肥的目的的，可以选择每天出去跑步半个小时或者跳绳半个小时，这些都是比较简单的一些运动，而且还能够达到很不错的减肥效果，但是必须要长期的坚持，，并不是三天两天就能够收获到满意的效果，最起码要坚持几个月才行。

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