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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-11-22 19:55:02

50岁女人减肥方法有哪些？

（女，50岁）最近几年我的身材变得逐渐肥胖起来，特别是我的肚子上长了非常多的赘肉，使我的身形看上去特别难看。50岁女人减肥方法有哪些？

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未知 2022-11-22 20:09:31

50岁女人减肥可以通过做一些有氧运动或者是控制平时主食的摄入量来进行减肥。平时一定要减少脂肪的摄入量，也不要吃一些油炸烧烤类的食物，非常的容易引起身体发胖，可以吃一些粗纤维的蔬菜，比如白菜和白菜，能够很好的促进肠道的蠕动。

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