(男,50岁)近期选择了运动在减肥,一向睡眠超好的我不知什么原因总是失眠,请问减肥失眠是怎么引起的?
长期超负荷训练会使交感神经持续兴奋,无法放松,身体将继续受到压力状态,精神将会兴奋和烦躁,睡眠质量将会很差。许多人会同时做很多运动,以便快速减肥,使身体处于极度疲劳的状态。身体处于过度疲劳状态,也会影响脂肪燃烧的效率。