（女，29岁）本人比较胖，最近很想减肥，平时比较喜欢跳舞，想通过跳舞减肥，想知道跳舞可不可以减肥？
跳舞是可以减肥。因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。建议在跳舞的同时，均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃肉类和脂肪高的食物，少熬夜，以达到减肥的最佳成效。
