（男，24岁）晚上吃香蕉加酸奶，可以减肥吗？我161，124斤，我立志一个月内减去15斤。
如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食规律加上运动对减肥是最现实的。
