（女，35岁）这段时间我发现我的肚子上长了好多的赘肉，身体也出现了明显的发胖，我想要瘦下来。怎样才能瘦得快？
瘦得快最好的方法就是做一些户外的运动，可以通过跳绳，游泳，慢跑能够起到很好的减肥的作用，减肥是不能太过着急的，因为肥胖也不是一天长成的，减肥是需要一段时间。千万不要三天打鱼两天晒网，一定要坚持下来，才能够看出来很好的减肥的效果。
