(女,24岁)最近在疯狂的减肥,但是光靠不吃东西,效果不是很好,所以想要加上运动一起减肥,想知道空腹减肥运动好吗?
理论上来说空腹减肥运动是更好一些的,其实您不用担心空腹运动的时候会出现低血糖的情况。因为在空腹运动的时候人体内血糖虽然比较低,但是我们身体有一个自我的调节功能,能够让我们的身体保持平衡,有研究显示空腹的情况下做适量的运动其实是更有助于减肥的。