（女，35岁）自从我生完孩子以后，我身上的赘肉特别的明显。尤其是腹部和臀部的肉更加的明显，臀部怎么瘦下来？
臀部瘦下来可以通过转呼啦圈或者是练瑜伽，每天晚饭后还可以通过跑步来进行消耗身体内的脂肪。臀部肉多主要是因为缺乏运动，还可能和长期的饮食习惯有很大的关系，平时一定要注意减少脂肪的摄入量，一定要加强运动，不要吃一些太过油腻的食物。
